Olvida puntos propietarios. Calcula calorías, macros y sigue tu dieta con IA que reconoce alimentos por foto. Sin cuotas mensuales, con base científica real.
Weight Watchers lleva décadas popularizando el sistema de puntos. Es intuitivo para muchas personas, pero tiene limitaciones importantes si buscas precisión, flexibilidad y evidencia científica directa.
| Característica | Weight Watchers | Cals2Gains |
|---|---|---|
| Método | Sistema de puntos propietario | Calorías + macros (P/G/C) |
| Coste mensual | ~20-60€/mes según plan | Gratis (premium opcional) |
| Base científica | Simplificación propietaria | 17 estudios, TDEE directo |
| Seguimiento | Manual o búsqueda BD | IA reconoce alimentos por foto |
| Ajuste por deporte | Puntos fijos o genéricos | Macros ajustados por sesión |
| Flexibilidad | Alimentos "cero puntos" fijos | 100% flexible, IIFYM real |
| Privacidad | Datos en servidores de WW | Datos cifrados E2E |
El sistema de puntos WW penaliza azúcares y grasas saturadas, y premia proteínas y fibra. Es útil como guía conductual, pero oculta el balance energético real. Si haces deporte de fuerza, corres maratones o quieres entender tu nutrición a fondo, necesitas datos directos: calorías y macronutrientes.
Cals2Gains calcula tu TDEE (gasto calórico total diario) con ecuaciones validadas (Mifflin-St Jeor + Harris-Benedict + Katch-McArdle), ajusta por tu actividad real y te da objetivos flexibles. Sin alimentos prohibidos, sin listas cerradas, sin pseudociencia.
Haz una foto de tu comida. La IA identifica alimentos, estima porciones y calcula calorías + proteína, carbohidratos y grasa en segundos. Sin buscar en bases de datos.
Introduce peso, altura, edad, género, actividad física (trabajo + deporte) y objetivo. La app calcula tu gasto calórico con 3 ecuaciones científicas y te da el rango óptimo para déficit o volumen.
Corres 10 km, haces Crossfit, fútbol o yoga? Ajusta tus macros por tipo de sesión y duración. La app recalcula automáticamente tus necesidades de carbohidratos y proteína post-entreno.
Gráficos de peso, tendencia calórica semanal, distribución de macros, adherencia. Todo en una pantalla. Sin gamificación, sin puntos arbitrarios. Datos reales para decisiones reales.
Si llevas meses o años con Weight Watchers, la idea de cambiar a calorías y macros puede parecer complicada. Pero es más simple de lo que piensas:
¿Necesitas ayuda personalizada? Nuestros coaches certificados trabajan con Cals2Gains y pueden diseñarte un plan de transición si vienes de Weight Watchers o cualquier otro sistema de puntos.
Aunque la IA de Cals2Gains reconoce porciones por foto, una báscula de alimentos mejora la precisión inicial. Y si haces deporte de fuerza o resistencia, estos suplementos básicos aceleran el progreso:
Pantalla LCD, tara automática, hasta 3 kg. Ideal para pesar proteína en polvo, frutos secos y porciones exactas.
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90% proteína, bajo en lactosa. 25 g proteína por batido. Ideal para cubrir tus macros si no llegas con comida real.
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Suplemento con más evidencia científica para fuerza y recuperación. 5 g/día, 100% micronizada.
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Apto micro, horno, lavavajillas. Cierres herméticos. Ideal para meal prep de 5-7 días.
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Más herramientas en nuestra página de equipamiento recomendado.
Sí. Mientras Weight Watchers usa un sistema de puntos propietario, Cals2Gains trabaja directamente con calorías, macronutrientes y evidencia científica. Sin cuotas mensuales, con IA que reconoce alimentos por foto y ajuste personalizado por deporte.
Sí. La app base es gratuita con funciones de seguimiento por foto con IA, cálculo de macros y TDEE. Las funciones premium (análisis avanzado, recetas personalizadas) son opcionales.
Los puntos WW son una simplificación que penaliza azúcares y grasas saturadas, y premia proteínas y fibra. Las calorías miden energía directamente. Cals2Gains usa calorías + macros (proteína, carbohidratos, grasa) con mayor precisión científica.
Sí, y con mayor flexibilidad. Puedes configurar déficit calórico personalizado, ajustar macros según tu actividad física y obtener feedback en tiempo real con IA. Sin alimentos prohibidos ni listas rígidas.
La IA de Cals2Gains reconoce porciones por foto, pero una báscula de alimentos mejora la precisión. Recomendamos una báscula digital de ~20-40€ para pesaje inicial y calibración.
No directamente (WW no permite exportación de datos), pero puedes empezar desde cero en Cals2Gains ingresando tu peso actual, objetivo y actividad. La IA aprende rápido de tus registros.
Descarga gratis. Sin anuncios. Datos cifrados. IA que entiende tu plato.
Descargar la app gratisSolo los que tienen evidencia A o B. MyProtein con código CALS25 ahorra 25%.
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Pago seguro Stripe · IVA incluido · Garantía 14 días