Body Fat (US Navy)
% grasa corporal con la fórmula oficial de la Marina de EEUU. Solo necesitas una cinta métrica.
Cómo funciona / Fórmula
Hombre: %BF = 86.010 × log10(cintura − cuello) − 70.041 × log10(altura) + 36.76
Mujer: %BF = 163.205 × log10(cintura + cadera − cuello) − 97.684 × log10(altura) − 78.387
Mide siempre con cinta no elástica, en relax, sin apretar. Cintura: a la altura del ombligo. Cuello: justo debajo de la nuez. Cadera (mujer): en el punto más ancho.
Fuente: US Navy Body Composition Assessment, 2020.
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Estimación. No sustituye consejo médico/nutricional profesional.